自分を信じる
2008/07/22 CATEGORY/自分を大切にする
生きてるからには
夢や目標を持ちたいですよね。
その方が生きやすいと思うんです。
なんにもないと、張り合いがないですよね。
具体的な目的（ビジョン）を持つと、
歩く方向が定まって
あっちへフラフラ、こっちへウロウロ、
せずに済んでいいな、と思います。
そういう中だと、
たまの寄り道も活きてきますよね。
寄り道ばかりでも疲れますしね
夢や目標に向かって進もうとするとき、
アダルトチルドレンの思考の問題、
（参照 習慣化される思考）
先取り不安が、今迄思ってた以上に、
到達するまでの時間や距離を
大きく左右するんだな、と思いました。
先取り不安
まだ起っていない“悪い未来”への不安に縛られてしまう。
また「自分の将来に待っているのは悪い未来ばかり」としか思えない。
先取り不安は、親に対する
愛情や承認への欲求を
満たしてもらおうとして
何度も何度もそうした期待が
叶えられなかったことから、
行動を起こす前に
「どうせダメ」
「やっぱりダメ」
というふうに否定しまうようになり、
期待すればするほど、それが叶わなかった時の
ショックが大きくなるので、最初から
「どうせ自分の願いなんて叶わない」
「まぁ、無理だろう」
のように予防線を張るようになるなど、
未来に対して、自分に対して
否定的に考えてしまうようなことなんですが、
自分を肯定して生きている人には
こういう考えはいっさいないですよね。
なんて楽観的なんだろう。
そんなにうまくいくかな？
・・なんて思ってましたけど、
けっこう夢や希望を叶えているんですよ。
そういう人って。
何が違うかっていうと、
自分を信じているかどうか
なんだと思います。
信じられないのもそれなりの理由がありますよね。
否定され、信頼されて来なかったので、
否定・不信の暗示にかかっているんです。
傷つくまいとして
叶わないかもしれないから、
あまり期待しないようにしよう、
という考えは、
時期がくれば手放した方が良さそうです。
他者（配偶者・親）を変えようとする、とか、
他者に変わって欲しいという希望や期待は
別問題なのであまり持たない方がいいと思いますが、
自分に対する希望や期待なら、
自分は自分でコントロールできるので、
多いに期待して希望を持ってあげたいものです。
プレッシャーやらそういう重荷ではなく、
自分を安心させるための期待や希望です
自分で自分に 大丈夫だよ と言うカンジ。
自然に自分を肯定できる人を見ると、
自分を信じること、
肯定することって
すべての基本なんだな〜って
もっともっと信じて肯定していきたいな〜って
改めて思うんですよね
子どもにも、夢や目標を持って生きて欲しいから。
ひとつひとつ達成していくことの
素晴らしさ、喜びを存分に味わってほしいから。
まずは保護者から、ですよね
by ひまわり
テーマ : ママのひとりごと。 - ジャンル : 育児
夢や目標を持ちたいですよね。
その方が生きやすいと思うんです。
なんにもないと、張り合いがないですよね。
具体的な目的（ビジョン）を持つと、
歩く方向が定まって
あっちへフラフラ、こっちへウロウロ、
せずに済んでいいな、と思います。
そういう中だと、
たまの寄り道も活きてきますよね。
寄り道ばかりでも疲れますしね
夢や目標に向かって進もうとするとき、
アダルトチルドレンの思考の問題、
（参照 習慣化される思考）
先取り不安が、今迄思ってた以上に、
到達するまでの時間や距離を
大きく左右するんだな、と思いました。
先取り不安まだ起っていない“悪い未来”への不安に縛られてしまう。
また「自分の将来に待っているのは悪い未来ばかり」としか思えない。
先取り不安は、親に対する
愛情や承認への欲求を
満たしてもらおうとして
何度も何度もそうした期待が
叶えられなかったことから、
行動を起こす前に
「どうせダメ」
「やっぱりダメ」
というふうに否定しまうようになり、
期待すればするほど、それが叶わなかった時の
ショックが大きくなるので、最初から
「どうせ自分の願いなんて叶わない」
「まぁ、無理だろう」
のように予防線を張るようになるなど、
未来に対して、自分に対して
否定的に考えてしまうようなことなんですが、
自分を肯定して生きている人には
こういう考えはいっさいないですよね。
なんて楽観的なんだろう。
そんなにうまくいくかな？
・・なんて思ってましたけど、
けっこう夢や希望を叶えているんですよ。
そういう人って。
何が違うかっていうと、
自分を信じているかどうか
なんだと思います。
信じられないのもそれなりの理由がありますよね。
否定され、信頼されて来なかったので、
否定・不信の暗示にかかっているんです。
傷つくまいとして
叶わないかもしれないから、
あまり期待しないようにしよう、
という考えは、
時期がくれば手放した方が良さそうです。
他者（配偶者・親）を変えようとする、とか、
他者に変わって欲しいという希望や期待は
別問題なのであまり持たない方がいいと思いますが、
自分に対する希望や期待なら、
自分は自分でコントロールできるので、
多いに期待して希望を持ってあげたいものです。
プレッシャーやらそういう重荷ではなく、
自分を安心させるための期待や希望です
自分で自分に 大丈夫だよ
と言うカンジ。自然に自分を肯定できる人を見ると、
自分を信じること、
肯定することって
すべての基本なんだな〜って
もっともっと信じて肯定していきたいな〜って
改めて思うんですよね
子どもにも、夢や目標を持って生きて欲しいから。
ひとつひとつ達成していくことの
素晴らしさ、喜びを存分に味わってほしいから。
まずは保護者から、ですよね
by ひまわり
テーマ : ママのひとりごと。 - ジャンル : 育児
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