メニュー

HOME
お問い合わせフォーム
育児の大切なポイント
LINK

カテゴリー
最近の記事
プロフィール

Peace of mind

Author:Peace of mind
私たちは、すべての子どもたちが
●安心できる環境で
●自信を持って
●生きる力を自由に発揮できることを願っています。

★子ども自身が自分で感じ、考え、行動できるように
★誰もが生まれ持つ、素晴らしい力を活かせるように
★自分を、他者を尊重できるように
★未来に明るい希望をもてるように
そんな社会にしていくために大人ができることを考えていきたいと思っています。

主要メンバーは、日頃から育児の専門家の方のアドバイスを受けるとともにさまざまな育児講座や心理学講座、ワークショップなどで知識と知恵を培ってきました。
これまでの経験や、新たな学びや気づきから得たことが、育児の悩みを解消するお役にたてれば嬉しいです。
      
NPO法人ピースオブマインド 
http://peaceofmind-j.net/
代表   中栖 久美子
副代表    亀 智美

月別アーカイブ
BlogPeople

List Me! by BlogPeople

FC2カウンター
おすすめの本
リンク
人気記事ランキング
ブログ内検索
フリーエリア

Cherish a feeling







おこちゃまランキング
e-まちタウンサークル
にほんブログ村 子育てブログへ

子供服・子育てブログランキング
人気ブログランキング
人気ブログランキング【ブログの殿堂】
ブログランキング
ログログシール
ブログランキングranQ
人気ブログ検索 - ブログフリーク
人気ブログランキング - Peace of mind
track feed

ブログ検索


オートリンク
by オートリンクネット
[PR]CHILD-LIFE 

RSSフィード

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

イライラを減らす方法

育児のイライラの予防策として

専門家の方にアドバイスいただいた中に

自分自身の“ 限界設定 ”というのがありました。



例えば、

“ 母親だからこれぐらいできて当然だ ”

“ 母親なのだから子どもを思うならこのくらいガマンして

 ~してあげるのが当然だ(=育児は忍耐である) ”

というような価値観の刷り込みがあると、とても疲れます。



もちろん、子どもの幸せを願って行動することは

とても素晴らしいことだと思いますが、

それも“ 自分自身の限界 ”を超えてしまうと、

ストレスになり、逆効果なんですね。

上記のような“ できて当然 ”と

“ 自分が思っている ”ことが

できない自分にイライラして

子どもにキツイ言葉を言ったりしてしまったり・・

“ 私なんて母親失格だ ”

“ こんなこともできないなんて情けない ”

というふうに自分を責めてしまったり・・

それが重なり悩む人も多いようです。



私もそうだったので専門家の方に相談してみると、

「いくら母親、父親であっても一人の人間だから、

 個性・特性があり、子どもと遊ぶことが好きな人もいれば

 どちらかというと苦手な人もいて当然なんですよ」

「なので、できないことがあっても

  そんな自分を責めなくていいんですよ」

「それは良い・悪いでなく、“ 個性 ”ですからね」

ということでした。



そうして自分の個性を知って受けとめ、

自身の“ 限界を設定する ”と、

ストレスになる前に対処できる、

ということで私もやりました。



◆子どもから何らかの要求があったとき、

1~2回までなら快く応対できるけれど、

3回目になると イライラするようだ、


◆子どもと遊ぶのは30分くらいなら

苦にならない、楽しめる、が、

それ以上になると疲れてくるようだ、などなど。


そうやって事例ごとに自分の限界を設定しておくと、

イライラを感じたとしても、

「あぁ、限界を超えたんだな、」と思うことで、

「私は母親なのにこんなこともできないなんて」

というような隠れた劣等感、

自己否定のような感情を感じずに済みますし、

イライラする前に

「お母さん、用事があるから(ちょっと疲れたから)

 あと一回(あと5分、とか)だけね。」

などと言っておくことで

“ 子どもにも心の準備ができる ”

ということでした。



“ 母親らしく・父親らしくあらねばならない ”

といった刷り込みに気づき修正することで、

自分らしい、自分に合った育児ができ、

子どももそうした価値観の刷り込みで

今後辛い思いをしたりしなくてすむんですよね。



byひまわり


スポンサーサイト

テーマ: 育児日記
ジャンル: 育児

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。